Есть ли у вас закреплённое рабочее место или вы дрейфуете?

Выкладываете ли вы все предметы по направляющим параллельно друг-другу или предпочитаете творческий хаос, скорее всего у вас есть какой-то привычный для вас вид рабочего стола. Привычный, правда, не значит комфортный.

Беспорядок для большинства людей является подсознательным триггером, который “висит” в голове в пуле активных нерешённых задач и истощает мозг зря, когда мы и не догадываемся об этом. Даже если для нас порядок не приоритет, когда мы его наводим, то почему-то кажется, что дышать стало приятнее и легче. Для поддержания или наведения порядка есть множество методик, потому важно выбрать свою и не провалиться в клиническое ОКР, убегая от других нерешённых дискомфортов.

На что ещё, кроме расположения вещей, я считаю надо обратить внимание на рабочем месте:

  • шумовое загрязнение (многие из наш глушат сотрудников музыкой в наушниках или прячутся в переговорках, в лучшем случае мы набираемся храбрости обсудить “правила игры” в соседями по офису и вынести все разговоры в отдельное помещение или вне его) – я абстрагируюсь довольно неплохо, но для некоторых видов работы, требующих много от мозга, терпеть лишние раздражители уже непозволительная роскошь;
  • световой дискомфорт (слишком мрачный свет, не тот оттенок, открытое/закрытое окно) – это лично я ощущаю очень сильно, и первым делом утром хочу открыть шторы, а вечером включить настольную лампу или торшер для чтения, наверно, это привычка привитая с детства беречь глаза;
  • личное пространство (не знаю, как бороться с этим в тесных офисах, но у всех своё комфортное пространство, надо стараться защитить его, чтобы это не добавляло стресса и не отнимало от продуктивности и здоровья) – в одном из офисов, где я работала, столы стояли в стык, и мы под столом “бились ногами” с человеком напротив, если бы это не был такой приятный человек в моём случае, я бы, наверно, не выдержала;
  • еда (люди, которые едят на рабочем месте вредят и себе и окружающим) – если вы едите на рабочем месте, то организм “не в курсе”, что сейчас обед, и не выделяет достаточно ресурсов на здоровое переваривание, когда мы параллельно работаем/читаем/смотрим видео; если вы держите под рукой на работе еду для перекусов, то это тоже плохая идея – вредно в долгосрочной перспективе и грозит диабетом и т д, и это разрушает здоровые пищевые привычки;
  • живые цветы или вид из окна на природу (погуглите про биофилию, biophillia, как мы стремимся к другому живому);
  • удобство положения тела (и анатомическая правильность, не чувствуете ли себя уставшим или боль в каких-то частях тела, через небольшое время проведенное на рабочем месте, и можно ли это изменить).

Проанализируйте своё рабочее место, и если что-то вызывает раздражение, ищите способ сделать его комфортным, чтобы это было место эффективности, потока, если угодно, и уюта, а не место, где вы сидите, как на иголках, и портите своё здоровье из-за постоянной раздражительности, тревожности или стресса.