Как выбрать коврик для йоги
Привет, меня зовут Ника, и у меня дома 6 ковриков для йоги. “Клуб анонимных шопоголиков” – скажете вы. “Всему этому есть объяснение” – отвечу я. Началось всё просто. Мне надо было ходить на тренировки в Штатах, и тут все ходят со своими ковриками. В Киеве всегда занимались на студийных, аренды была бесплатной и в конце ...
Тадасана — основа всех поз стоя
Тадасана — это эталонная поза для всех поз стоя. Она обучает без нагрузки всем компонентам, которые будут переиспользоваться во всех остальных. Оказывается, стоять ровно – это не просто стоять. Знакомство и разбор этой позы изменили моё “стояние” в бытовых ситуациях, сделали значимый вклад в борьбу с плоскостопием и болями в спине (которые побеждены, ура). Ноги могут ...
Почему в Калифорнии беременным можно заниматься спортом
Когда публикую фотографии йоги во время беременности, большинство комментариев и сообщений получаю содержания “а разве беременным так можно?” Поэтому иногда чувствую неловкость, как будто доставлю неудобство другим тем, что имею дерзость заниматься. Ещё и постить фотки. Когда остальные беременным лежат. Я не инстаграмная супермать @earthyandy, которая бегала по гавайским горам до 9 месяца, и беременность ...
В каком смысле, ты НИКОГДА не медитировала?
После переезда в Лос Анджелес (а именно Санта Монику), мой привычный социальный и деловой ритм был разрушен. Друзья, семья, кандидатская, все научные встречи и, конечно, моя команда и офис остались в Киеве. Нужно было создавать социальную жизнь с нуля, нужно было находить поводы выйти из дома, чтобы банально не сойти с ума в этих белый ...