Тадасана — основа всех поз стоя

Тадасана —  это эталонная поза для всех поз стоя. Она обучает без нагрузки всем компонентам, которые будут переиспользоваться во всех остальных. Оказывается, стоять ровно – это не просто стоять. Знакомство и разбор этой позы изменили моё “стояние” в бытовых ситуациях, сделали значимый вклад в борьбу с плоскостопием и болями в спине (которые побеждены, ура). Ноги могут ...

Почему в Калифорнии беременным можно заниматься спортом

Когда публикую фотографии йоги во время беременности, большинство комментариев и сообщений получаю содержания “а разве беременным так можно?” Поэтому иногда чувствую неловкость, как будто доставлю неудобство другим тем, что имею дерзость заниматься. Ещё и постить фотки. Когда остальные беременным лежат. Я не инстаграмная супермать @earthyandy, которая бегала по гавайским горам до 9 месяца, и беременность ...

В каком смысле, ты НИКОГДА не медитировала?

После переезда в Лос Анджелес (а именно Санта Монику), мой привычный социальный и деловой ритм был разрушен. Друзья, семья, кандидатская, все научные встречи и, конечно, моя команда и офис остались в Киеве. Нужно было создавать социальную жизнь с нуля, нужно было находить поводы выйти из дома, чтобы банально не сойти с ума в этих белый ...