Многие из нас смеются над экспериментом про мышку, которая долго жала на кнопочку и умерла от голода (но довольная). Смеются и затягиваются сигаретой, например. А ведь с химическими канцерогенами всё строго: каждая встреча может стать фатальной для какой-то шальной клетки, а развитие этих событий не понравится никому. Но все будут грешить на Чернобыль. И вообще, ...

  Если вы чувствуете себя здоровым человеком, но выспаться вам кажется нереальным, то попробуйте «отдаться природе» и подыграть своим циркадным ритмам. Некоторые из советов лично мне здорово помогли, и я, как всегда, искренне восхищаюсь любыми способами хакнуть физиологию, а в этом случае, скорее, поддаться ей. – Постарайтесь спать в полной темноте (закрывайте шторы или используйте ...

Здоровье — оно в голове. И не только потому, что при “расшатанной” психике можно и остальное покалечить, а и потому, что у нас всех представления о здоровье разные. Очень много привычек, связанных со здоровьем, закладываются в детстве. Иногда представления родителей или опекунов о пользе имеют очень загадочное происхождение (ложны), но привычка к нам уже пристала ...

Сила воли — это атрибут коры головного мозга, сознания. Калибровка всех умственных и физических процессов. То, на что мы рассчитываем, когда что-то планируем, и что обвиняем, когда ленимся двигаться вперёд. Кора требует очень много энергии для своей работы, потому, когда мы устали в течение дня, то легко поддаёмся соблазнам ночных сладостей и фастфудов, мы физически ...

Путешествия — это период, когда сложно предсказать условия, которые вас ожидают. Но, в то же время, это не повод отвлекаться от новых впечатлений или работы на дискомфорт. Создайте свой набор путешественника и список необходимого в каждой поездке, независимо от направления. Например, в самолетах часто сухой воздух, и никогда нельзя предсказать, какая будет температура в салоне. ...