Один из популярных вопросов третьего триместа “А ты уже собрала сумку в роддом?”. Тут говорят, что с 32-36 недели уже лучше её иметь, но у меня она образовывалась постепенно по мере снижения уровня отрицания изменений беременности и принятия приближения родов. Автокресло должно быть установлено и проверено с 36 недель (мы оставили только базу от него в машине, само кресло было дома).
Я прочитала наискосок штук десять примеров списков и статей, но вот, что реально я бы взяла, оглядываясь назад:
1. Ланолин – мазь для сосков. Это неспроста номер один.
Когда маленький питбуль ещё толком не понял, как работает этот мир, а жрать уже очень хочется, он будет жадно часами висеть на груди и вызывать молоко. А грудь будет часами в шоке и, скорее всего, болеть. Вроде как ничего страшного, если ребенок мазь будет слизывать, и её не надо вытирать перед кормлением, но слой уж сильно на наваливайте (по себе знаю, когда плохо, то хочется в неё нырнуть).
2. Прокладки огромные (или какая-то эко альтернатива, но не чаша!) и большие комфортные трусы в стиле бабули. Американская больничка прокладки и трусы выдавала, но реально первые дни это как месячные умножить на 10, и всё, что вам захочется – это простор и комфорт. И свежесть.
3. Бутылочка для подмывания. В больнице выдали такую, как на фото, и предложили забрать с собой и пользоваться каждый поход в туалет, чтобы избежать трения или опасного загрязнения “поражённых участков”. Не уверена, дают ли такое вне США.
4. Халат, ночнушка (которую не жалко), шлёпки, плотные носки и пр. удобная одежда. До родов вас будут постоянно проверять, а после вы захотите комфорта, так что всё, что похоже на штаны вряд ли подойдёт. Я честно говоря провела 2.5 суток в больнице (26ч роды и потом сутки наблюдения и тестов ребёнка и ожидание времени выписки) и всё время в их рубашках и в своих носках (их пришлось выкинуть). Одежду свою надела только на выход домой, но в этой больнице не надо было вообще покидать палату. Возможно, у вас будет иначе. Халат бы, пожалуй, пригодился, потому что из-за кондиционера было всё время холодно. В душ сходить не дали из-за капельниц, но народ настоятельно рекомендует принести своё полотенце.
5. Маска для сна и беруши. Многие не могут уснуть при свете, в больнице от него никуда не деться. Маска – это простой способ отдохнуть. Маску я брала из тех, что дают бесплатно в самолётах, но не пригодилась (я могу спать хоть посреди вечеринки, когда устала). Многие ещё советуют расслабляющие аромомасла. Я брала капсулы Needorium , но в роддоме о них совсем забыла, о чём жалею.
6. Сменная одежда и еда партнёру. Снэки себе на после родов.
Меня в больнице кормили, до родов можно было только “жидкую диету”, чтобы не был полный желудок на случай Кесаревых родов (желе, мороженное, соки, бульон) – всё это было в тему и не напрягало, есть не хотелось, но надо было восполнять как-то силы. После родов уже кормили обычной едой, которую доставляли по звонку 3 р в день.
Мужа покормили один раз после родов, назвали это “celebratory meal”. И в любое время медсёстры готовы были принести мне воду, сок, желе. За апельсиновый сок можно было продать душу.
7. Ваша личная резинка для волос, дезодорант, гигиеническая помада, лосьон для тела, зубная щётка, паста, расчёска, косметика, шампунь, фен, масочки.
Всё, что поможет в условиях больницы после родов почувствовать себя человеком. Мне оказалось достаточно уходовой косметики, расчёски, дезика, щётки, нитки для зубов. Накраситься на выписку я даже не пыталась, хотелось просто скорее оказаться дома 🙂
8. Зарядки для девайсов, внешние батареи, фотоаппарат, комп с фильмами, удлинитель. Многие пишут, что если надо коротать много времени, то удлинитель помогает пользоваться телефоном или ноутом любое количество времени.
9. Развлечения: книги? скачанные фильмы? Меня в процессе родов развлекали только болеутоляющие и попытки внести показания счётчика в удивительно глючное приложение ДТЭК, а после было не до того, но, если сразу на эпидуралке, то может и можно сериальчики посмотреть.
10. Одежда и пелёнки/одеяло для выписки малышу. Не нагребайте много, поиграетесь всем дома. Возьмите по погоде 1-2 комплекта одежды. Если так случится, что вам придётся задержаться в больнице, кто-то вам обязательно привезёт всё, что вас надо. Надеюсь, у вас есть группа поддержки. А так они не особо и пачкают вначале. Если пользуетесь подгузниками, и они протекают, попросите, чтобы кто-то показал вам, как правильно их надевать.
В нашей больнице ребенка не давали одевать – только пеленать. Им так удобно: быстрее одевать/раздевать на осмотры, мытьё, смену подгузника и т д. Ребёнок в шоке от всего нового в виде тугого свёртка быстрее успокаивается.
Учтите, что если вы везёте ребёнка домой в машине (в автокресле), то нужна одежда с отдельными штанинами, чтобы вы могли нормально его пристегнуть. Нашему внчале кресло очень нравилось: было уютно, как в гнезде, и он сразу засыпал.
11. Подгузники и мокрые салфетки. Из расчета 5-10 подгузников ньюборн размера на день пребывания. Нам их выдали в больнице, но с собой я брала маленькими пачками из бесплатной коробки детских пробников товаров от Amazon.
12. Паспорт.
13. Массажер. Нам на занятии подали такую идею: прокатывать по пояснице 3 тенисных мячика в носке. Мне это помогало.
Ещё помогал The Double Hip Squeeze, погуглите, если интересно.
Очень опционально:
13. Бельё для кормления или спорт топик. Я брала этот топик. Из всех опробованных за 3 мес эти по-моему самые практичные, хотя стоят дороже среднего, но хорошо стираются и приятные наощупь. Поверьте, вы не хотите ничего синтетического на намучанную кормящую грудь. Вы хотите, чтобы было практично и выглдело нормально. Молоко в первые дни не льётся рекой, может только выделяться молозиво и то чуть-чуть, потому прокладки для груди врядли нужны.
14. Подушка, спортивный большой мяч и другие штуки для комфорта. Я ничего такого не брала, но многие советуют привезти своё. Я на занятии по pain management несколько упражнений с мячом видела, но на деле ничего подобного не помогало мне даже ещё дома.
15. Капли витамин D малышу. Мы пьём эти. 1 каплю в день капаю на сосок и ребёнок слизывает. Намного гуманнее, чем капать ему в рот. В роддом их не брали.
Если вам приходит на ум что-то, что было бы очень круто иметь с собой всем, делитесь.
